La patience est une forme de sagesse. C'est la preuve que nous comprenons et acceptons le fait que, parfois les choses doivent se dérouler dans leur propre temps - Jon kabat-zinn
Avoir de la patience ça s'apprend en maîtrisant mieux ses émotions. C’est un travail de très longue haleine, qui nécessite de la persévérance.
💚Quelques astuces pour devenir patient par la gestion des émotions :
🌞 Ne laissez pas l'anxiété ou la frustration prendre le dessus,
👉 Identifiez et verbalisez l'émotion principale qui vous submerge,
Repérez les éléments déclencheurs
🦋 Travaillez le lâcher-prise,
⏲️ Ne précipitez pas vos actions, soyez dans l'acceptation et à l'écoute. A chaque situation son timing,
🧡Vivez le plus possible en pleine conscience ici et maintenant,
🙏 Retrouvez la confiance en vous et dans vos choix
Je vous souhaite une belle semaine. Profitez de chaque instant 🦋🍀🧡💛💚💙💜🌺
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